Артишок звичайний, також відомий як Cynara scolymus, – це овоч, який століттями використовувався в природній медицині. Сучасна фітотерапія все частіше використовує екстракт артишоку, підкреслюючи його корисний вплив на печінку, травну систему та рівень холестерину. Але чи можуть препарати з артишоку насправді допомогти регулювати рівень ліпідів у крові та покращити здоров'я? Ви знайдете відповідь у цій статті.
Якими лікувальними властивостями володіє артишок?
Артишок – це овоч родини айстрових, листя та квіткові бруньки якого багаті на біологічно активні речовини. Основною рослинною сировиною артишоку є лист артишоку, з якого отримують екстракт, що містить m.in. цинарин – сполука, яка підтримує вироблення жовчі, покращує травлення та має захисну дію на печінку.
Дослідження показали, що Cynara scolymus має такі властивості:
-
гепатопротекторний – захищає від пошкодження печінки,
-
гіполіпідемічний – сприяє зниженню рівня холестерину в крові,
-
антиоксидант – нейтралізує вільні радикали,
-
протизапальний – знімає запалення в травній системі.
З цієї причини артишок часто використовується для лікування розладу шлунку, підтримки функції печінки та підтримки метаболічного здоров'я.
Чи справді екстракт артишоку знижує рівень холестерину?
Рівень холестерину в крові, особливо фракції ЛПНЩ, має вирішальне значення для здоров'я серцево-судинної системи. Багато досліджень показують, що екстракт артишоку може допомогти знизити загальний рівень холестерину та ЛПНЩ, не впливаючи негативно на холестерин ЛПВЩ.
Механізми дії включають:
• посилене жовчовиділення, що допомагає виводити холестерин з організму,
• пригнічення синтезу холестерину в печінці,
• покращення ліпідного профілю завдяки дії цинарину.
Це підтверджує m.in. рандомізоване клінічне дослідження, опубліковане в Міжнародний журнал харчових наук та харчування. Учасники, які приймали 250 мг екстракту артишоку двічі на день протягом 8 тижнів, спостерігали значне зниження загального холестерину та холестерину ЛПНЩ, тоді як рівень ЛПВЩ підвищився.
Як артишок впливає на печінку та травлення?
Недарма артишок рекомендують тим, хто хоче підтримувати здоров'я печінки. Речовини, що містяться в листі артишоку, — насамперед цинарин, — сприяють регенерації клітин печінки та захищають їх від пошкодження, наприклад, через неправильне харчування або вплив токсинів.
Варто також відзначити травні властивості артишоку. Екстракт артишоку:
-
полегшує нетравлення шлунку та метеоризм,
-
покращує роботу жовчних проток,
-
стимулює секрецію травних ферментів.
Ось чому препарати з артишоку іноді рекомендуються людям з проблемами травлення, такими як відчуття тяжкості після їжі або порушення перетравлення жирів.
У якій формі найкраще вживати артишок?
Найпопулярнішою формою добавок є таблетки або капсули з артишоком, що містять стандартизований екстракт артишоку. Це дозволяє точно дозувати та контролювати якість добавки.
Доступні форми включають:
-
капсули з екстрактом листя,
-
таблетки з іншими інгредієнтами, що підтримують печінку та рівень холестерину,
-
сушене листя для заварювання (трав'яні чаї).
Прикладом препарату, який може сприяти регуляції рівня холестерину, є Контроль рівня холестерину №1 – продукт, що поєднує артишок з іншими активними речовинами.
Чи може артишок викликати побічні ефекти?
Хоча артишок вважається безпечним, його вживання може спричинити деякі побічні ефекти, особливо у людей з гіперчутливістю або захворюваннями жовчовивідних шляхів. Можливі реакції включають:
-
алергічні реакції, особливо у людей з алергією на рослини родини айстрових,
-
погіршення симптомів у людей з діагнозом жовчнокам'яної хвороби або обструкції жовчних проток,
-
зрідка: діарея, спазми в животі, метеоризм.
Завжди варто проконсультуватися з лікарем або фармацевтом перед початком прийому добавок, особливо у випадку хронічних захворювань та вживання ліків – артишок може взаємодіяти з деякими лікарськими речовинами.
Коли варто приймати добавку з артишоком?
Добавки артишоку можуть бути корисними для людей, які:
-
мають підвищений рівень холестерину в крові,
-
страждають від проблем з травленням та нетравлення шлунку,
-
хочете підтримати печінку після антибіотикотерапії або дієти, яка навантажує організм,
-
шукають природні засоби для підтримки процесу схуднення.
Екстракт артишоку – це безпечний та ефективний спосіб підтримки метаболічного здоров'я, особливо в поєднанні зі збалансованим харчуванням та фізичною активністю.
Короткий зміст – найважливіша інформація:
-
Артишок містить речовини з лікувальними властивостями, зокрема цинарин.
-
Екстракт артишоку може знижувати рівень холестерину, особливо ЛПНЩ.
-
Добавки також підтримують функціонування печінки та травної системи.
-
Артишок найчастіше використовують у капсулах або таблетках.
-
Препарати можуть викликати побічні ефекти – людям з жовчними каменями або алергією на рослини родини айстрових слід бути особливо обережними.
-
Варто проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати прийом добавок.
